バストアップ、切実に悩んでいる女性も少なくありません。
どのようにすればバストアップできるのか、そのヒントを御紹介します。
ワンダーボムビークリームっていくらくらいするのかな?
まずは、イソフラボンの摂取です。
イソフラボンには女性ホルモンを助ける作用があり、バストアップにも効果的だと言われています。豆乳やきなこなどで摂ることができます。
次に、ストレッチと筋力トレーニングです。胸筋はもちろんですが、背筋や腹筋、肩の筋肉を鍛えることも必要です。身体を柔軟にして、正しい姿勢をとり、正しい位置にバストが引き上がることで、バストアップも期待できます。
また、マッサージも既にご自分で行ってらっしゃる方も多いかもしれませんが、背中やお腹からいらないお肉をバストにググッと持ってくるイメージマッサージすると効果的です。
最後に、自分の身体に合ったブラジャーを着けましょう。
適当に合わせたものを着ていたり、何年も同じものを着けていませんか?
サイズが合わないものを着ているせいで、バストアップを阻害しているかもしれません。
定期的に、下着屋さんや売り場できちんと採寸してもらって、身体に合ったブラジャーを選びましょう。
バストアップは一日にして成らず。
体型を変えるのですから、考え方はダイエットと同じです。
毎日の積み重ねで、少しずつでもバストアップできれば良いですね!